کیک میوه ای کیک میوه ای مناسب کسانی است که وگان یا گیاهخوار هستند و  یک میان وعده عالی برای کسانی است که دنبال شیرینی هایی با کالری پائین و خوشمزه هستند. این کیک و دسر خوشمزه برای 4 نفر در

سمنو سمنو یا سمنوبیا یا سمنک نوعی دسر خوشمزه ایرانی است که از جوانه گندم و آرد تهیه می شود و معمولاً پیش از نوروز تهیه می شود و یکی از اجزاء سفره هفت سین ایرانیان است، علاوه بر ایران در

  فست فود گیاهخواران در اینجا چند گزینه فست فود مخصوص گیاه خواران وجود دارد که به راحتی در بسیاری از رستوران ها ارائه می شود و یا حتی می توانید در خانه درستشان کنید. 1. سیب زمینی پخته شده ساده یک سیب زمینی

فست فود گیاه خواران سیب زمینی پخته شده ساده مواد لازم سیب زمینی 4 عدد ریز روغن زیتون به مقدار لازم نمک، فلفل، به میزان لازم آب لیمو به مقدار لازم شوید 50 گرم طرز تهیه ابتدا سیب زمینی­ها را پخته بعد در روغن، نمک، فلفل، آبلیمو و شوید

  غذاهای گیاهی ژاپن سوشی سبزیجات مواد لازم آب ½ پیمانه برنج ½ پیمانه سرکه سفید 3/1 پیمانه تربچه 6 عدد پیازچه 200 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد هویج 1 عدد خیار 1 عدد جلبک دریایی 4 ورقه آواکادو ½ عدد نمک 1 ق.چ شکر 1 ق.م سس سویا به میزان دلخواه طرز تهیه ابتدا برنج را

کوکی گیاهی با کوکی های گیاهی آشنا می شویم که بسیار هم خوشمزه و مقوی هستند و مناسب گیاهخواران و خام گیاهخواران و کسانی است که می خواهند رژیم بگیرند. مواد لازم جو پرک 1 پیمانه موز له شده 1 عدد کره بادام زمینی

  کیک و پای گیاهی کیک کدو تنبل مواد لازم کدو تنبل 1 کیلو شیر سویا 1 پیمانه شکر ¾ پیمانه نمک ¼ ق.چ بکینگ پودر ½ ق.م وانیل ½ ق.چ طرز تهیه ابتدا کدو تنبل را پوره کرده، شیر و شکر را با هم مخلوط کرده به آن نمک، وانیل،

  غذای گیاهی ترکی گزلمه مواد لازم اسفناج 200 گرم سیب زمینی 3 عدد بزرگ پیاز 1 عدد کوچک روغن زیتون به مقدار لازم نمک، زردچوبه، فلفل و ادویه­های ترکی به میزان نیاز نان به میزان نیاز طرز تهیه این یک غذای گیاهی خوشمزه برای گیاه­خواران در ترکیه است. این غذا

  غذاهای گیاهی حوزه خلیج فارس باید توجه داشت اکثر غذاهای عربی همراه با گوشت سرو می­شود، تنوع غذایی در بین این کشورها در نتیجه اشتراکات فرهنگی، اجتماعی و سیاسی... است. مقلوبه، کویت و شامات مواد لازم بادمجان 2 عدد بزرگ پیاز 1 عدد متوسط برنج 2

  غذاهای گیاهی هندی چاناماسالا یا خورشت نخود هندی مواد لازم روغن زیتون 3 ق.غ دانه خردل ½ ق.چ پودر کاری 2 ق.چ فلفل سبز 1 عدد پیاز 1 عدد بزرگ گوجه فرنگی 1 عدد نمک، فلفل قرمز و سیاه، زردچوبه به میزان لازم پودر زنجبیل ½ ق.چ پودر سیر ½ ق.چ آب

  غذاهای محلی گیاه­ی مردم شرق اشکنه قند مواد لازم کره گیاهی ۲ ق.س آرد برنج ۲ ق.س آب ۲پیمانه آبلیمو ۲ ق.س گردو ۴ عدد دارچین ۱ ق.چ زعفران ½ ق.چ پودر قند به میزان لازم طرز تهیه ابتدا کره را با آرد تفت دهید تا تغییر رنگ داده متمایل به

غذاهای محلی گیاهی شهرهای مرکزی آش اوماج اصفهان مواد لازم حبوبات 200 گرمَ آرد 3 ق.غ آب 2 لیوان اسفناج 500 گرم پیاز 1 عدد زردچوبه و نمک به اندازه لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا پیاز را در روغن تفت داده، سپس سبزی را در آن سرخ

غذاهای محلی گیاه­ی، شمال ایران نازخاتون مواد لازم بادمجان 4 عدد گوجه فرنگی 3 عدد آبغوره 3 ق.غ نعناع خشک شده 1 ق.غ پیاز 1 عدد کوچک گل پر به مقدار لازم آب انار 2 ق.غ طرز تهیه ابتدا بادمجانهای دودی شده و ساطوری شده را در قابلمه ریخته و به

  غذاهای گیاهی محلی جنوب دال عدس مواد لازم عدس قرمز ½ پیمانه سیر کوبیده 3 حبه پیاز خردشده 1 عدد بزرگ سیب زمینی 2 عدد متوسط رب گوجه فرنگی2 ق.غ روغن، نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه ابتدا عدس را با سیب زمینی زمینی خردشده به

غذاهای گیاهی تهران و توابع بادمجان شکم پر، تهران مواد لازم بادمجان دلمه­ ای ۲ عدد روغن زیتون نمک ½ ق.چ فلفل سیاه ½ ق.چ پیاز خرد شده ¼ پیمانه سیر رنده شده ۳ حبه بلغور ½ پیمانه آب سبزیجات ۱ پیمانه طرز تهیه ابتدا بادمجان­ها را از