سیب

سیب یکی از مشهورترین و سالم ترین میوه هاست. منشأ این میوه آسیای مرکزی است. سیب مقدار زیادی فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف دارد. این میوه بسیار سیر کننده است و کالری بسیار کمی دارد. بنابراین یک گزینه بسیار عالی برای میان وعده به شمار می رود. سیب دارای خواص و مواد مغذی بسیار زیادی است، 1 عدد سیب دارای مقداری ویتامین C، پتاسیم، ویتامین K، ریبوفلاوین، ویتامین B6، مس، منگنز و منیزیم است. خوردن سیب برای سلامتی بدن بسیار مفید است که در ادامه به آن می پردازیم.

خواص سیب

• ضد سرطان

• از بین بردن سم از بدن

• جلوگیری از آسیب سلولهای مغزی

• کاهش مشکلات تنفسی

• کمک به گردش خون

• افزایش سلامت استخوان

• خاصیت ضد درد

• پیشگیری از آسم

• درمان دیابت

• جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

• درمان پف زیر چشم

• سم زدایی کبد

• پیشگیری از آب مروارید

• پیشگیری از سرطان پوست

• سرشار از ویتامین C

• کم کننده لکه های صورت

• ضد کلسترول

• تقویت ایمنی بدن

• پیشگیری از آلزایمر

• سندروم روده تحریک پذیر

• دندان های سفیدتر

• کمک به هضم بهتر

• بهبود دید در شب

• روشن و درخشان کننده پوست

• جلوگیری از پارکینسون

• آبرسانی پوست

• پیشگیری از هموروئید

• کاهش وزن

• ضد پیری

• پیشگیری از آفتاب سوختگی

• افزایش استقامت

• تونر مناسب پوست

• درمان شوره سر